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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等 ，以疏肝 
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。